O aplikácií

Odporúčania

Krátky úvodný test, ktorý ti pomôže pomenovať, kde sa práve nachádzaš, a odporučí modul, ktorý ťa môže najviac podporiť.

Moduly

Tematické moduly, ktoré ťa krok za krokom vedú vnútornou cestou – vlastným tempom a bez tlaku.

SOS

Okamžitá podpora pre chvíle, keď je toho priveľa a potrebuješ sa rýchlo upokojiť a ukotviť.

Ako sa dnes cítiš?

Jednoduchý check-in, ktorý ti pomáha vnímať svoje prežívanie a lepšie sa zorientovať v sebe.

Myšlienkové vzorce

Pomoc s rozpoznávaním vnútorných vzorcov, ktoré ovplyvňujú tvoje prežívanie a reakcie.

Sebareflexia

Otázky a cvičenia, ktoré ti pomáhajú jemne sa ponoriť do seba a porozumieť tomu, čo sa v tebe deje.

Denné výzvy

Malé každodenné kroky, ktoré podporujú vedomé zmeny bez preťaženia.

Rituály

Jednoduché vedomé rituály, ktoré pomáhajú ukotviť vnútorné zmeny v bežnom živote.

Meditácie

Vedené meditácie pre rôzne stavy, situácie a hlbšie vnútorné témy.

Spätná väzba

Priestor, kde môžeš sledovať, ako na teba jednotlivé časti cesty pôsobia.

Tvoj pokrok

Jemný prehľad tvojej cesty, ktorý ti pomáha vnímať posun bez hodnotenia.

Afirmácie

Podporné vety, ktoré pomáhajú ukotvovať nové postoje a vnútornú stabilitu.

Tvoj kompas

Orientačný bod, ktorý ti pomáha vrátiť sa k sebe, keď sa cítiš stratená alebo zahltená.

Téma mesiaca

Spoločná mesačná téma, ktorá vytvára jemný rámec pre vnútornú prácu.

Citáty

Krátke myšlienky a slová, ktoré môžu v správnej chvíli priniesť pokoj alebo nový pohľad.

MeditácieBlogO projekte
Predplatné
elaiRa Spirit

O čom je elaiRa Spirit

elaiRa Spirit je online priestor pre tých, ktorí hľadajú cestu k sebe. Vznikla z presvedčenia, že práca so sebou nemusí byť komplikovaná ani osamelá.

Náš príbeh

elaiRa Spirit sa zrodila z osobnej skúsenosti. Zo spoznávania seba, z pádov a vstávaní, z hľadania pokoja v chaose moderného sveta.

Pochopili sme, že mnoho ľudí túži po zmene, ale nevedí, kde začať. Chýba im sprievodca, štruktúra, pochopenie. Preto sme vytvorili priestor, ktorý toto všetko ponúka.

Naše modulové programy ťa vedú krok za krokom. Meditácie ťa upokojujú a ukotvujú. SOS sekcia je tu, keď potrebuješ pomoc hneď. A celú cestu nejdeš sám.

elaiRa nie je o dokonalosti. Je o prijatí. O pochopení, že každý krok na ceste k sebe má zmysel. Aj ten najmenší.

Naše hodnoty

Autentickosť

Veríme, že každý človek má v sebe všetko, čo potrebuje. Pomáhame ti to objaviť.

Jemnosť

Pristupujeme k sebarozvoju s láskavosťou a bez tlaku. Tvoje tempo je to správne.

Bezpečie

Vytvárame bezpečný priestor, kde sa môžeš otvoriť a rásť bez strachu zo súdenia.

Pripravený začať?

Tvoja cesta k sebe môže začať už dnes. Vyskúšaj elaiRa Spirit a objav, čo je v tebe.