Ak prežívate ťažké chvíle, nie ste v tom sami. Nižšie nájdete kontakty na odbornú pomoc, ktorá je dostupná bezplatne a anonymne — aj vtedy, keď si nie ste istí, či je vaša situácia „dosť vážna". Neváhajte sa ozvať.
Ak ste v bezprostrednom ohrození
Ak ste vy alebo niekto vo vašom okolí v ohrození života alebo zdravia, volajte tiesňovú linku 112.
Krízové linky pomoci
IPčko — Krízová linka pomoci
Telefón: 0800 500 333 (nonstop, bezplatne, anonymne)
Chat: krizovalinkapomoci.sk
E-mail: poradna@ipcko.sk
Linka dôvery Nezábudka (Liga za duševné zdravie)
Telefón: 0800 800 566 (nonstop)
Linka detskej istoty (pre deti a mládež do 18 rokov)
Telefón: 116 111 (nonstop, bezplatne, anonymne)
Linka pre nezvestné a sexuálne zneužívané deti
Telefón: 116 000 (nonstop)
Dobré vedieť
Tieto linky prevádzkujú nezávislé organizácie; nie sú súčasťou webovej aplikácie elaiRa Spirit. Hovory a poradenstvo sú bezplatné a vediete ich anonymne.
Webová aplikácia elaiRa Spirit nie je službou krízovej intervencie. Jej obsah má sebapodporný charakter a nenahrádza odbornú pomoc. Ak vaše ťažkosti pretrvávajú alebo sa zhoršujú, obráťte sa na niektorú z liniek vyššie alebo na lekára či psychológa.