O aplikácií

Odporúčania

Krátky úvodný test, ktorý ti pomôže pomenovať, kde sa práve nachádzaš, a odporučí modul, ktorý ťa môže najviac podporiť.

Moduly

Tematické moduly, ktoré ťa krok za krokom vedú vnútornou cestou – vlastným tempom a bez tlaku.

SOS

Okamžitá podpora pre chvíle, keď je toho priveľa a potrebuješ sa rýchlo upokojiť a ukotviť.

Ako sa dnes cítiš?

Jednoduchý check-in, ktorý ti pomáha vnímať svoje prežívanie a lepšie sa zorientovať v sebe.

Myšlienkové vzorce

Pomoc s rozpoznávaním vnútorných vzorcov, ktoré ovplyvňujú tvoje prežívanie a reakcie.

Sebareflexia

Otázky a cvičenia, ktoré ti pomáhajú jemne sa ponoriť do seba a porozumieť tomu, čo sa v tebe deje.

Denné výzvy

Malé každodenné kroky, ktoré podporujú vedomé zmeny bez preťaženia.

Rituály

Jednoduché vedomé rituály, ktoré pomáhajú ukotviť vnútorné zmeny v bežnom živote.

Meditácie

Vedené meditácie pre rôzne stavy, situácie a hlbšie vnútorné témy.

Spätná väzba

Priestor, kde môžeš sledovať, ako na teba jednotlivé časti cesty pôsobia.

Tvoj pokrok

Jemný prehľad tvojej cesty, ktorý ti pomáha vnímať posun bez hodnotenia.

Afirmácie

Podporné vety, ktoré pomáhajú ukotvovať nové postoje a vnútornú stabilitu.

Tvoj kompas

Orientačný bod, ktorý ti pomáha vrátiť sa k sebe, keď sa cítiš stratená alebo zahltená.

Téma mesiaca

Spoločná mesačná téma, ktorá vytvára jemný rámec pre vnútornú prácu.

Citáty

Krátke myšlienky a slová, ktoré môžu v správnej chvíli priniesť pokoj alebo nový pohľad.

MeditácieBlogO projekte
Predplatné
Blog

Inšpirácia pre tvoju cestu

Články, tipy a príbehy, ktoré ti pomôžu na ceste k sebe.

MeditáciaZačiatočníci
15. novembra 2024
Najnovší článok

Ako začať s meditáciou: Kompletný sprievodca pre začiatočníkov

Meditácia nemusí byť zložitá. V tomto článku ti ukážem jednoduché kroky, ako začať meditovať aj keď si to nikdy predtým neskúsil.

Čítať článok5 min
Sebaláska
10. novembra 20244 min

Prečo je sebaláska dôležitá a ako ju kultivovať

Sebaláska nie je sebectvo. Je to základ, na ktorom môžeme budovať zdravé vzťahy s ostatnými aj so sebou samými.

Čítať článok
Stres
5. novembra 20246 min

5 účinných spôsobov, ako zvládnuť stres v každodennom živote

Stres je súčasťou života, ale nemusí nás ovládať. Tu je 5 overených techník, ktoré ti pomôžu.

Čítať článok